双手控双球这招让你球感暴涨-=-双手控球是什么意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于双手控双球这招让你球感暴涨的问题，于是小编就整理了4个相关介绍双手控双球这招让你球感暴涨的解答，让我们一起看看吧。

如何提高三分命中率？

一：首先就是先热身，这是做所有运动最重要的一点，热身可以防止我们在运动中避免肌肉拉伤等情况，可以先绕着球场做一些折返跑，再做一些简单的运球动作，感觉身体可以了，我们就可以进入到下一步了。

二：先从中投开始练起，不是所有人都是天生神力，库里他们这些球员也都是日积月累练出来的，不可能一口吃个胖子，可以先从篮下练起，最简单的就是定点投篮，在篮下的三秒区，自己找位置练习，如果感觉累了可以适当休息一下，再有一点就是要注意自己的投篮姿势，双手拿起球，右手拖住球，向上抬起，小臂和大臂之间形成一个90度的直角，手腕和小臂也形成一个直角，左手扶好球，起到一个辅助的作用，如果你是左撇子，你就拿右手辅助球，这样多加练习。

三：当你感觉自己中投可以的时候，手腕也有足够力量的时候，你可以选择到三分线开始自己的三分练习了，我们都知道NBA三分球大赛的规则，左右两个底角，左右两侧的45度，再加上正中间的位置，选一个自己喜欢的位置开始练习，但是这五个位置是必须都要练习的，可以找一个好朋友帮自己捡球，在这五个位置上自己定数量，一个点投几个，这样反复的去练习。

四：多多的去练习，我们不可能像库里他们那样，一天去投好几千次投篮，我们只需要稍稍的去练习一下就可以了，一天练上三个小时，每天都坚持，相信你也会是一个出色的神射手。

三分球是篮球中最有技术含量的一项，NBA训练主要有三点：

1、手势训练，每天定一个位置点连续大量练习三分投篮，所以篮球的专业投手比赛时都会选他经常练习的那个点投三分球。

2、臂力，手势对了投出去的球就是抛物线了，所以要练习臂力的掌控，也就是球感，这种训练可以通过前抛后接和后抛前接来联系。

3、抗干扰能力，主要是通过快跑投篮来练习。

如何在室内练习篮球球感？

01.首先进行手指热身运动，锻炼手指的肌肉，将双手竖直举过头顶，用手指挤压篮球，使篮球在手指间来回拨动

02.“钟摆”训练，把篮球放在手心，将球像摆钟一样左右手交替互换，并逐渐加快速度和幅度

03.头部绕球训练，将球在头部周围进行环绕运动，并逐步加强节奏与速度

04.腰部绕球训练，将球在腰部周围进行环绕运动，并逐步加强节奏与速度

04.膝部绕球训练，将球在膝盖周围进行环绕运动，并逐步加强节奏与速度

打篮球怎么样才能透的很准啊？

快速恢复自己篮球竞技状态方法：

1，找回球感A）低空运球5分钟。B）把球砸到篮板上然后迅速抓下反弹回来的球，10次。C）马拉维奇教过一招，双脚站立，双手持球下垂，把球往后上方扔，双手放在身后 接住落下的球，10次。

2，找回手感从油漆区左侧基线、油漆区右侧基线、罚球线、左翼45度三分线内一步、右翼45度三分线内一步，5个位置各投进3个球，投篮手感就回来了。

3，练习肺活量跑了没10分钟就腿发酸嗓子发咸喘不动气，坚持跑上3、5天，每天10分钟。注意事项篮球归根结底还是身体对抗的运动，因此一切恢复的前提都是先注意安全，一开始的训练、比赛强度不要太高。注意运动前热身运动，以防受伤等。

怎么从0开始增强控球能力？

如何从0开始增强控球能力，这应该是个漫长的过程，想必你肯定看过比赛中那些眼花缭乱的运球方式，既实用又美观。但要真的是0基础的话，就要踏踏实实刻苦练习了。

第一步就是要先学会拍篮球。0基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、带球的感觉，不管拍的好不好，是否连续，要先与篮球建立关系，掌握篮球在你手中的感觉。拍球的阶段要保持一个手拍，拍到一定数量再换另一个手，最后在两个手交叉拍。记得当年在球队的时候，刚进球队教练每天让做的基础运动就是拍球，不是规定拍球次数，而是规定拍球时间，一定要拍满一个小时，然后坚持一个月。不管你自己感觉对篮球的怎么熟悉，都不能带球或者投篮，原则是一定要把基础打好。

第二步可以练习双手拍球。经过一个月的练习，一般人都已经对拍球非常熟悉，可以试试双手拍球，可以极大的提升球感，也要保证一个月的练习时间。记住，球感是培养出来的，shi花时间培养的，所以不能偷懒一定要坚持。nba球星库里场前热身就是双手拍球。首先可以双手保持同频率拍球，两个手的求保持上下一致，练习一段时间，熟悉后在锻炼双手不同频率拍球，这个是有一定难度的，记得我们球队的人都很少做的很好，这期间可以左右交换，胯下交叉，坚持一个月时间，你的球感会突飞猛进。

经过这么长时间的拍球练习，相信此时的球感已经非常的好了，然后就可以进入运球阶段，之前拍球是站着不动控球，现在运球是自己也动起来，在行进中运球，控制球的方向和想去的位置，这样才能慢慢锻炼对球的控制力，再加上后期学习的过人技巧，相信你就是球场上的欧文，运球风骚，进球潇洒。

最后楼主要跟大家说的是，拥有着强大控球能力，并不想你想的那么简单，看nba中那些人是风光，但他们背后的努力和汗水是咱们看不见的。我从八岁进入体校，自以为刻苦训练最终却止于省队。想要有超人的控球能力，不能三天打鱼两天晒网，要有着坚持的精神，刻苦训练，形成肌肉记忆，这样你的身体才能跟得上你的大脑，运球过人得分更是简单。篮球的魅力是无限的，希望喜欢篮球的朋友坚持练习，打出属于自己的一片天空！

到此，以上就是小编对于双手控双球这招让你球感暴涨的问题就介绍到这了，希望介绍关于双手控双球这招让你球感暴涨的4点解答对大家有用。